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备孕期一般的水果都可以吃,没啥特别忌讳的,但一定要适量,避免糖类摄入过量
不过为了避免备孕时候不知道的情况下怀孕,所以对于山楂(容易导致流产)、桂圆(伤胎气)、荔枝(容易上火)、杏(性热,易导致滑胎)、芒果(易引起过敏)尽量避免过量食用。
备孕期间可多食用苹果、香蕉、无花果、橙子之类大众水果,并多食用一些鱼类、蛋类、豆类、瘦肉类等高蛋白的食物,多吃蔬菜,尤其是绿色蔬菜及动物肝脏增加铁元素的摄入,并注意食用叶酸片防止胎儿畸形。
避免食用高盐、高热量的食物,如:烧烤类、腌渍类、油炸类的食物,避免烟酒、茶及咖啡的食用
祝好孕
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